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	<title>Cardo mariano archivos - germinando | Iniciativas Socioambientales</title>
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	<description>Cooperativa de iniciativa social, formada por un equipo de profesionales en el ámbito del medio ambiente y de la educación.</description>
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		<title>Volovanes de cardo mariano</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Oct 2025 13:04:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cardo mariano]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>La entrada <a href="https://germinando.es/volovanes-de-cardo-mariano/">Volovanes de cardo mariano</a> se publicó primero en <a href="https://germinando.es">germinando | Iniciativas Socioambientales</a>.</p>
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</div><div class="special-heading-border"><div class="special-heading-inner-border"></div></div></div><br />
<section  class='av_textblock_section av-m207uzeb-385e22c47b202bc43cd62f696cd3378f '   itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/BlogPosting" itemprop="blogPost" ><div class='avia_textblock'  itemprop="text" ><p>Del cardo mariano se aprovecha tradicionalmente el nervio central de las hojas o penca, que tiene una textura crujiente y jugosa, así como un sabor neutro. Por ello es una verdura muy moldeable y que destaca por su textura en el plato.</p>
</div></section><br />

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<div  class='av-special-heading av-yvu5u6-9086c2e65536e54e699e38e49e4b5829 av-special-heading-h4 blockquote classic-quote classic-quote-left  avia-builder-el-4  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock '><h4 class='av-special-heading-tag '  itemprop="headline"  >Ingredientes para tres raciones</h4><div class="special-heading-border"><div class="special-heading-inner-border"></div></div></div><br />
<section  class='av_textblock_section av-lopta59w-ad7f22d3db98012e2879713d70161fe3 '   itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/BlogPosting" itemprop="blogPost" ><div class='avia_textblock'  itemprop="text" ><p><strong>Para el relleno:</strong></p>
<ul>
<li>12 pencas (nervio central de las hojas) de cardo mariano</li>
<li>60 gramos de queso Grana Padano.</li>
<li>60 gramos de bacon.</li>
</ul>
<p><strong>Para la bechamel:</strong></p>
<ul>
<li>50 gramos de harina.</li>
<li>50 gramos de de mantequilla.</li>
<li>600 ml de leche</li>
<li>Sal, pimienta y nuez moscada al gusto.</li>
</ul>
<p><strong>Para los volovanes:</strong></p>
<ul>
<li>Láminas de hojaldre.</li>
<li>Huevo.</li>
</ul>
<p><strong>Para la decoración:</strong></p>
<ul>
<li>Hojas de cardo mariano.</li>
<li>Jamón deshidratado.</li>
</ul>
</div></section><br />

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<section  class='av_textblock_section av-lopsy9r7-071cbd1549c56e851aa3f52636c02a78 '   itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/BlogPosting" itemprop="blogPost" ><div class='avia_textblock'  itemprop="text" ><p><strong>Para los volovanes:</strong></p>
<ol>
<li>Estirar el hojaldre lo más fino posible y cortar discos completos.</li>
<li>Dejar sobre una bandeja de horno, pinchando con un tenedor y pintando con huevo batido.</li>
<li>Repetir el proceso, pero ahora cortando con un cortador más pequeño el centro de los discos.</li>
<li>Colocar los discos con agujero sobre el disco completo y hornear a 200 grados.</li>
</ol>
<p><strong>Para preparar la bechamel:</strong></p>
<ol>
<li>Hacer un roux rubio derritiendo la mantequilla y añadiendo la harina.</li>
<li>Añadir la leche y remover enérgicamente.</li>
<li>Agregar sal, pimienta, jamón deshidratado y nuez moscada.</li>
<li>Retirar del fuego cuando esté lista.</li>
</ol>
<p><strong>Para preparar el relleno:</strong></p>
<ol>
<li>Cortar las hojas del cardo mariano para quedarse con el nervio penca.</li>
<li>Hervir durante 17 minutos y refrescar con agua con hielo.</li>
<li>Cortar las pencas en cubos pequeños.</li>
<li>Cortar el bacon y sofreír.</li>
<li>Cortar la mitad del queso grana padano en dados pequeños y rallar el resto.</li>
<li>Mezclar todo con la bechamel y rectificar de sal.</li>
</ol>
<p><strong>Para la decoración:</strong></p>
<ol>
<li>Aprovechar las hojas del cardo mariano que se habían dejado al quitar las pencas.</li>
<li>Retirar las espinas de los bordes y freír en aceite caliente.</li>
<li>Una vez fuera del fuego, añadir sal.</li>
<li>Completar la decoración con jamón deshidratado untado en aceite.</li>
</ol>
</div></section></p></div>
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		<title>Infusión de cardo mariano y jengibre con sus pencas fritas</title>
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		<dc:creator><![CDATA[germinando]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Oct 2025 08:31:25 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>La entrada <a href="https://germinando.es/infusion-de-cardo-mariano-y-jengibre-con-sus-pencas-fritas/">Infusión de cardo mariano y jengibre con sus pencas fritas</a> se publicó primero en <a href="https://germinando.es">germinando | Iniciativas Socioambientales</a>.</p>
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</div><div class="special-heading-border"><div class="special-heading-inner-border"></div></div></div><br />

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<section  class='av_textblock_section av-4ekeij2-f2ff2cc264bdea992201eaef4da358a5 '   itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/BlogPosting" itemprop="blogPost" ><div class='avia_textblock'  itemprop="text" ><ul>
<li>100 gramos de hojas de cardo mariano</li>
<li>400 gramos de pencas de cardo mariano</li>
<li>25 gramos de jengibre</li>
<li>7 gramos de Xantana</li>
<li>1 litro de agua</li>
<li>200 gramos de harina</li>
<li>1 huevo</li>
<li>1 litro de aceite de girasol</li>
<li>Sal</li>
</ul>
</div></section><br />

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<section  class='av_textblock_section av-lops1l19-0c6dd32561ee13da9ee3b44483447d36 '   itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/BlogPosting" itemprop="blogPost" ><div class='avia_textblock'  itemprop="text" ><ol>
<li>Lavar las hojas de cardo en agua fría y dejarlas en agua con hielo media hora.</li>
<li>Lavar las pencas de cardo y pasarlas un estropajo verde suavemente por la superficie para que pierdan el pelo.</li>
<li>Hacer una mezcla de harina, agua, huevo y sal para conseguir una tempura ligera y mantener muy fría.</li>
<li>Poner un cazo a cocer con un litro de agua. Cuando hierva, añadir el jengibre y las hojas de cardo. Apagar y dejar infusionar una hora.</li>
<li>Colar y retirar un poco de infusión para texturizar con la xantana.</li>
<li>Mezclar todo y dejar atemperar.</li>
<li>Por otro lado, poner un cazo con aceite de girasol. Llevarlo a 170º C para hacer la fritura.</li>
<li>Meter las pencas de cardo dentro de la tempura e ir echándolas dentro de la fritura, poco a poco, hasta que queden bien doraditas.</li>
<li>Sacar sobre una fuente con papel absorvente.</li>
<li>Repetir la operación hasta acabar con toda la fritura.</li>
<li>Colocar en un plato sopero un poco de infusión de cardo y jengibre y sobre esta, las pencas de cardo recién fritas.<br />
.</li>
</ol>
</div></section></p></div>
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